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先にダイエットの方法を知り､それを実践してしまうと､其の後すぐにリバウンドでせっかくの努力が無駄に成る可能性が高いからである｡
先にリバウンド予防を気付いておく事で､其の後くびれをなくす事なく､理想の体型をキープ出きる｡
ウエストエクササイズは､腰周囲を殊更に鍛え上げる部分的な運動を実践するエクササイズである｡
くびれを作成するケースの場合は､わき腹に負荷をプラスする必要がある為､ツイストと呼称される､いわゆるひねりをプラスする運動が主となる｡
その一例として､わき腹をのばすストレッチ運動を案内しよう｡
しかしながら､反対に云えば昔のやり方とも云える｡
現実に修正下着を試した方のおおくは､締め付けが厳しい､健康に悪い､デザインが悪い､年寄り臭いと云う理由で､継続を断念しているようである｡
疑う余地もなく､ちょっと前まではこのような下着が多かったようにおもえる｡
このコアリズムは､DVDを買い付けて家で実践するタイプのエクササイズである｡
少し前に流行ったビリーズブートキャンプと同じスタイルである｡
あちらは途方もなく凄い運動を実践するのに対し､このコアリズムはあるレベル緩和(かんわ)した運動量と為っている為､つづけやすいのである｡
